Esto es lo que debes cenar si realmente quieres perder peso

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¡hummus!

Otra opción demasiado deliciosa y sana para cenar y no quedarse con hambre, es el hummus. Aporta muchas proteínas, fibra y un  poco de grasas saludables: ¡combinación ideal!

Con solo 44 calorías por ración, el hummus es una de las mejores opciones para la hora de la cena.

Para evitar los conservadores o las versiones industriales con mucha grasa, lo mejor es prepararlo en casa, porque además es facilísimo. Aquí te dejamos varias recetas para que elijas la que más se te antoje: 16 recetas de hummus que necesitas probar.