Esta es la razón por la que la comida te cae pesada

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Elegir bien los alimentos

No significa que tengas que vivir a dieta, sino que hay que construir hábitos sanos de alimentación: que no falte la fibra, los alimentos frescos y no abusar de determinado grupo de alimentos, sobre todo de los de origen animal o de los procesados, que siempre son mucho más pesados para el cuerpo.