Preguntas clave que debes hacerte sobre el agua que tomas

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¿Se debe beber solo con sed?

En realidad, lo más adecuado es estarnos hidratando a lo largo del día, sin dejar que sea simplemente la sed la que nos lleve a hidratarnos.

En cualquier caso, el mecanismo de la sed está ahí para que nunca se nos olvide lo importante que es. Pero en el caso de los ancianos, por ejemplo, este mecanismo ya no es tan eficaz y es necesario recordarles que deben beber para que no se deshidraten.