Dieta lifting: el secreto para bajar de peso y rejuvener al mismo tiempo
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Carbohidratos complejos y fibra
Los hidratos de carbono complejos liberan el azúcar más lentamente y esto permite que no se aumente igual el nivel glucémico en la sangre. De este modo, de acuerdo con el doctor Perricone, se evita la inflamación que generan habitualmente los carbohidratos simples.
Estos son los alimentos más destacados del grupo:
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