Dieta lifting: el secreto para bajar de peso y rejuvener al mismo tiempo

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Proteína de alta calidad

Consumir la cantidad adecuada de proteínas es fundamental para que tu cuerpo se mantenga sano y logres bajar de peso. Sin embargo, hay algunas fuentes de proteína que generan inflamación y por lo tanto se descartan en esta dieta.

A continuación te decimos cuáles son los principales alimentos recomendados en la dieta por la buena calidad de las proteínas que aportan y por sus propiedades antioxidantes.