Los errores más comunes que te impiden bajar de peso 

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¿Cuál es el problema?

Si una vez por año te ves en la necesidad de hacer una dieta super estricta para tener el peso que quieres, significa que los hábitos alimenticios, en general, están desequilibrados.

Y cuando optamos por un plan así, lo que finalmente sucede es que nos sometemos a un periodo de hambre y sufrimiento, por un breve tiempo, con lo que obtenemos resultados  no tan buenos como quisiéramos. Y lo peor de todo, es que en la mayoría de los casos, estas dietas ocasionan un efecto rebote que nos deja peor que al principio.