10 remedios naturales de las abuelas para dormir mejor

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plátano

El consumo de esta fruta es muy útil para luchar contra los problemas de insomnio puesto que el plátano contiene triptófano (una sustancia que aumenta los niveles de serotonina, los que regulan el sueño). 

Asimismo, los minerales como el hierro, el calcio o el potasio también son buenos para dormir a pata llena.