Esto es lo que sucede en tu cuerpo cuando bebes agua con el estómago vacío

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Consejos

• Empieza el día con uno o dos vasos de agua apenas despiertes (déjala ya lista en tu mesita de noche) y espera un poco antes de tomar el desayuno para mejores efectos.
• Hidrátate continuamente durante el día, pero sin beber durante la comida, ya que en este momento el agua en el estómago puede hincharte. Es mejor optar por un par de vasos de agua media hora antes de comer o cenar.
• Deja de beber también una media hora antes de irte a dormir, para evitar constantes visitas al baño a lo largo de la noche. Así tu sueño será más reparador.