Mindfulness: coloca tus manos en esta posición para mejorar tu autoestima y tu salud

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Rezo Mudra

Esta postura que se realiza normalmente al inicio de nuestra práctica de yoga, sirve para balancear las energías femeninas y masculinas de nuestro cuerpo. Este mudra conecta los dos hemisferios del cerebro, estimula el oído, la concentración y calma nuestro ritmo cardiaco. En el plano espiritual, nos concecta con el Ser Supremo, es la postura de oración. 

Su color es el blanco y su frase es: TE ESCUCHO.