Esta podría ser la razón silenciosa por la que no bajas de peso

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Foto: Thinkstock

Otras señales de intolerancia alimentaria

Algunas señales que nos indican una alergia alimentaria son más sutiles, por eso muchos de nosotros no las detectamos. Curiosamente, la salud de nuestro estómago y nuestros intestinos está íntimamente ligada a nuestro estado de ánimo. Nuestro estómago está compuesto por una red de 100 millones de neuronas, lo que lo convierte en un "segundo cerebro". Los neurotransmisores de nuestro estómago son responsables de producir el 90% de la serotonina en nuestro cuerpo, mejor conocida como la hormona de la felicidad. El estómago y el cerebro están en constante interacción, y es en el primero donde se originan nuestras emociones. 

Si sientes desánimo o tienes problemas de depresión, es hora de analizar tu plato. Prueba comer de manera consciente durante 15 días, dándole alimentos de calidad a tu cuerpo y sintiendo las reacciones que tienes después de comer para detectar cualquier intolerancia alimentaria. Realiza ejercicios de respiración guardando el aire en la panza y liberándolo lentamente. Hazte un masaje en la zona de los intestinos, ejercítate regularmente y haz una dieta detox al menos 2 veces al año.