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10 remedios naturales para dormir mejor

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Rebañando

©GettyImages - Aksenovko

nueces

La nuez moscada tiene propiedades sedantes que te ayudarán a dormir como un bebé. 

La receta de la abuela. Pon una cucharadita de nuez en polvo en una taza de leche caliente y tómala antes de meterte en la cama. Puedes cambiar la leche por agua o zumo natural de frutas siempre y cuando estén tibios. 


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