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30 alimentos ricos en fibra para una mejor digestión

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Frijoles 27/30

©Gettyimages

Frijoles

Los frijoles son los reyes de la fibra. 100 gramos de este alimento proporciona 6,5 gramos de fibra. Además, los frijoles también contienen vitaminas y proteínas vegetales, lo que los convierte en un excelente alimento para incorporar a la dieta.


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