7 Ejercicios súper efectivos para seguir quemando grasa todo el día

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Correr

Ya sea en una caminadora o al aire libre en la naturaleza, correr a intervalos es un quemagrasas muy efectivo. ¿Qué significa eso en términos concretos? Corre a toda velocidad durante 60 segundos y luego camina o trota durante 30 segundos. Alterna ambas velocidades y quema hasta 840 calorías por hora.