Alimentos que debes evitar en la cena si quieres adelgazar

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Frutas calóricas

La fruta es uno de los alimentos más saludables y nutritivos que podemos consumir, sin embargo, cuando nos vamos a dormir, es importante prestar atención a las frutas que son demasiado altas en carbohidratos y pueden aportar más calorías. El plátano o el mango, por ejemplo, se consumen mejor en cantidades moderadas. La fruta deshidratada también debe consumirse en cantidades limitadas.