30 alimentos que debes comer si necesitas más fibra

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Brócoli

El brócoli es otro vegetal que no le gusta a todo el mundo, pero a mí, personalmente, me encanta. Un manojo de brócoli contiene 2,4 g de fibra y sus primos, como la coliflor o las coles de bruselas, también son una excelente fuente de esta sustancia.