30 alimentos que debes comer si necesitas más fibra

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Verduras crudas

Las verduras o vegetales crudos, además de fibra, aportan agua, vitaminas y minerales. Además, te ayudan a sentirte llena con muchas menos calorías, así que no dudes en acompañar la carne o el pollo de la comida con una buena ensalada.