5 Hábitos que debes incluir en tu desayuno para quemar grasa todo el día

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2) Opta por la avena cortada

La avena cortada consiste en cortar el grano entero de avena en 3 partes. En términos de nutrición, equivale a comer avena en copos, la única diferencia es que si la comes cortada, te sentirás lleno durante más tiempo, de forma que evitarás antojos y picotear cosas innecesarias durante el día. No te preocupes, que puedes encontrar esta variedad de avena en el supermercado, y se prepara como cualquier otra. ¡Este es un truco muy efectivo para perder peso!