6 Secretos para perder peso que nadie te había contado

4/7 Vista previa Siguiente

© Getty Images

Secreto #3

Comer solo es mejor que comer acompañado.

Cuando comienzas a hacer cambios en tu dieta, a menudo deseas que tus amigos y familiares te ayuden en ese camino. Sin embargo, está científicamente comprobado que las personas que comen en grupo comen más. Eso es porque pasas más tiempo en la mesa y, además, mientras hablas y te ríes, no puedes controlar cuánto has comido.

Esto no significa que siempre debas comer solo, pero trata de llevar a la mesa solo lo que comes, tu porción personal, para que siempre puedas disfrutar de una buena conversación sin preocuparte por cuánto comes.