9 vitaminas escondidas en tus comidas de todos los días

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El aceite de oliva

El aceite de oliva siempre está presente en nuestra alimentación, ya lo usemos para cocinar todos nuestros platos o para aliñar nuestras ensaladas.

Dentro de él encontraremos una inmensa cantidad de vitaminas como la A, la D, la E y la K.

Por ejemplo, la vitamina E es un refuerzo para nuestra piel cuando estamos tomando el sol porque impide el paso de los radicales libres. Éstos son unos agentes que aceleran el envejecimiento de nuestra piel.