La ciencia lo demuestra: estos alimentos te hacen vivir más años

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Cereales integrales

¿Pueden los carbohidratos ayudarte a vivir una vida más larga? Sí, eso dice un estudio publicado por la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU,  que muestra cómo los cereales integrales están estrechamente relacionados con la longevidad.

El estudio sugiere comer al menos tres porciones de cereales integrales por día.