Los peores desayunos que puedes dar a tus hijos

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Eliminar todas las grasas

Evitar toda la grasa puede no ser deseable. De hecho, las grasas combinadas con los azúcares generan un mecanismo de liberación más lento de los hidratos de carbono, lo que permite no sentir hambre por la mañana. La nutricionista sugiere que se incorpore un poco de mantequilla, almendras o incluso un lácteo o un trozo de queso en el que encontremos grasas y proteínas.