Los mejores alimentos para oxigenar tu cerebro y mejorar tu rendimiento

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La oxigenación en el cerebro

Nuestro cerebro tiene una red de venas que transportan oxígeno, y es muy sensible a la mala oxigenación. Cuando el  flujo sanguíneo disminuye, las células del cerebro mueren y el cerebro comienza a degenerarse. Algunos de los síntomas más comunes que nos indican problemas de oxigenación son los siguientes:

• pies y manos fríos
• fatiga crónica
• sensación de "humo" en la cabeza y dificultad para pensar
• problemas de concentración
• disfunción eréctil
• hongos en las uñas de manos y pies

Si tienes alguno de estos problemas, a continuación encontrarás consejos de alimentación y estilo de vida para oxigenar mejor tu cerebro, sentir más vitalidad y, sobre todo, evitar el envejecimiento de nuestro cerebro.