Los mejores alimentos para levantar el ánimo sin subir de peso

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CARBOHIDRATOS COMPLEJOS

No hay tratamiento mejor para las penas pasajeras como el síndrome premenstrual o el trastorno afectivo estacional que los derivados del trigo, la avena y el arroz (un buen plato de pasta o una buena sopa de fideos, hablando claro).

Por ejemplo: una pasta integral al horno.