15 Trucos para tener la cena lista cuando no hay tiempo ni paciencia

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Sácale provecho a una lata de atún

Las conservas de pescado, como el atún, el salmón, la caballa y las sardinas, son una excelente fuente de proteínas para la cena y reducirán drásticamente el tiempo de preparación. Rellena con atún enlatado los aguacates con otras verduras frescas para obtener una comida saludable sin necesidad de cocinar. O mezcla salmón en escamas con ingredientes para hacer pasteles de salmón que se cocinan en un momento. La caballa y las sardinas pueden usarse para hacer tostadas rápidas y quedarían muy bien con zumo de limón fresco, aceite de oliva y verduras marinadas.