18 Hábitos comunes que en realidad están dañando tu salud, según los especialistas

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Ser demasiado exigente contigo mismo

En una sociedad que promueve el éxito en términos económicos, laborales o de apariencia, podemos caer en la auto exigencia desmedida con tanta facilidad que ni siquiera nos damos cuenta. Por supuesto, la predominancia de las redes sociales en la actualidad no hace más que agravar el problema. Querer siempre ser el mejor o lograr todas tus metas rápidamente podría parecer signo de disciplina y ambición. Sin embargo, este nivel de estrés puede estarte pasando factura silenciosamente. Problemas de autoestima, depresión, ansiedad, aislamiento, sentimiento de vacío, fatiga crónica, taquicardia, problemas gástricos... esta carrera hacia el éxito puede esconder problemas más profundos y reducir tu calidad de vida. Si sientes que estás dando demasiado de ti, tienes derecho a tomarte tu tiempo para relajarte, convivir con tus seres queridos, hacer ejercicio o dedicarte a tus pasatiempos.