Así debes comer según el deporte que practiques

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Pilates: Zinc

Aunque llegó hace unos cuantos años, podemos afirmar que el pilates sigue siendo uno de los deportes de moda, debido a sus ejercicios que combinan fuerza y flexibilidad.

Para desarrollar nuestra flexibilidad será una buena idea empezar a comer alimentos ricos en zinc como el chocolate negro, las ostras o la carne de cordero.