Así debes comer según el deporte que practiques

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Artes Marciales: Evita las grasas saturadas

Las artes marciales requieren una gran concentración y precisión de movimientos.

Para evitar cualquier sensación de pesadez o hinchazón, que no nos va a ayudar en absoluto a practicarlas, debemos evitar las grasas saturadas y sustituirlas por otras más beneficiosas para nuestra salud como las del aceite de oliva.