Un menú especial para mamás que dan el pecho

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Aumenta la cantidad de feculantes

Aunque no lo percibamos de inmediato, durante la lactancia se consume mucha energía por eso no es de extrañar que nos sintamos más cansadas, por eso lo que tenemos que hacer es aumentar las porciones de feculantes como la pasta o las patatas en nuestra dieta cotidiana e intentemos cocinarlas de la manera más sana que podamos.