Para tener dulces sueños, ¡evita estos alimentos!

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La comida china

Si llegas tarde a casa, en especial después de una noche de copas en la que no has comido, es tentador pedir comida china para llevar. Sin embargo, este tipo de comida puede ser un poco grasosa y caerte mal en el estómago, aún más si no es hecha en casa, . Además, las especias actúan como estimulantes e impiden que te duermas, algo que es muy útil saber, sobre todo si ya te quedan pocas horas de sueño.