Para tener dulces sueños, ¡evita estos alimentos!

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La hamburguesa con papas fritas

Los alimentos grasosos son pesados para el estómago, ya que el organismo necesita tiempo para digerirlos. Esta digestión lenta no contribuye con una buena noche de sueño, por lo que consumir este tipo de comida de noche da una sensación de cansancio la mañana siguiente. Si todavía quieres comer algo similar, es mejor optar por un sándwich de pan integral y jamón o pollo.