Para tener dulces sueños, ¡evita estos alimentos!

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El chocolate

Ufff, comerse un trocito de chocolate antes de acostarse... No hay ningún problema si comes solo uno o dos cuadritos, pero, si es más, puede que te cueste quedarte dormido, porque el chocolate actúa como estimulante. Así que es mejor que lo reserves para después del desayuno, cuando necesitas esa energía extra para el día.