Si no quieres estar estresado ¡ten cuidado con estos alimentos!

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Cafeína

La cafeína es uno de los estimulantes más conocidos y más habituales. Si tomas refrescos de cola, café, té o bebidas energéticas, es probable que pases el día en alerta y que te sea difícil relajarte. Si tienes estrés, estas bebidas intensificarán el malestar y, consumidas en exceso, pueden impedir que descanses.