¿Quieres una vida más saludable? ¡Entonces sigue estos sencillos consejos!

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2) Estirarse

Si no te gusta mucho hacer ejercicio, entonces sabes que es aun más difícil de hacerlo durante las mañanas. Sin embargo, puedes formar un hábito muy sencillo que no implica gran sacrificio, y consiste en hacer un poco de estiramiento básico al despertar, ya que cinco minutos de esta actividad bastan para despertar los músculos y dejarlos listos para comenzar el día. Además, si quieres agregar el ejercicio a tu rutina en el futuro, el hábito de cinco minutos de estiramiento es un excelente comienzo, ¡porque más adelante se convertirá en una rutina completa!