ADELGAZA con estos 50 tips INFALIBLES que cambiarán tu vida PARA SIEMPRE

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11. Haz que tu ejercicio cuente

Mientras más esfuerzo te representen tus ejercicios, más efectivos son. Eso no significa que te hagas daño o te extenúes con tu práctica, solo que los cambios no llegan tan fácil. Los intervalos de alta intensidad son uno de los mejores métodos para quemar grasa rápidamente. También puedes intentar saltar la cuerda, correr o nadar, ¡todas estas actividades queman montones de calorías!