ADELGAZA con estos 50 tips INFALIBLES que cambiarán tu vida PARA SIEMPRE

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32. duerme

Una de las claves del éxito para perder peso es asegurarte de dormir lo suficiente. No tener una cantidad de sueño suficiente o tener un horario irregular para irte a la cama evita que el metabolismo sea eficiente y te deja cansancio, hambre y poca motivación para seguir tus metas.