¿Comer poco 5 veces al día o mucho solo 3 veces? Esto es lo que funciona para bajar de peso

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¿Es mejor?

Sin embargo, parece que hacer varias comidas pequeñas no tiene un verdadero impacto en la cantidad de calorías que quema el cuerpo.

Experimentos recientes mostraron que incluso hacer 12 comidas pequeñas al día no tiene más ventajas que hacer solo 3, en cuanto al número de calorías que se queman.

Incluso  es más fácil que al comer menos veces, controles mejor la cantidad de calorías (es más fácil cuidar 3 comidas que 6).