El truco infalible para activar la hormona quemagrasa, ¡toma nota!

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Cómo activar la hormona quemagrasa

2. Desarrolla músculo 

A muchas personas les da miedo hacer ejercicios de pesas porque piensan que se necesita muy poco para terminar pareciendo un fisicoculturista. Nada más lejos de la verdad: un entrenamiento de pesas adecuado te dará mayor densidad muscular, definición y fuerza sin hincharte. 

Cuando ganas músculo, automáticamente quemas más calorías, ¡incluso cuando estás descansando! Esto es porque el proceso de recuperación es similar a la termogénesis, y hace que tu cuerpo libere más hormonas quemagrasa. 

Haz ejercicios de pesas 3 veces por semana, asegurándote de trabajar todos los grupos musculares de tu cuerpo. En 3 meses verás cómo tu cuerpo se transforma, tu postura mejora y tu silueta se ve más definida.