50 alimentos para combatir la ansiedad y el nerviosismo

Todo va cada vez más rápido. Los días pasan y la vida no se detiene por nadie; el trabajo, las responsabilidades, la familia, todos son aspectos de nuestra vida que, a pesar de aportarnos mucha felicidad, a menudo también vienen con una dosis de estrés. Por esto es importante tomarse un momento para recargar las baterías y recordar el valor de la pausa y el descanso.

Si sientes que el día a día te causa ansiedad, estrés, nerviosismo, olvídate de medicamentos y opta por lo natural: nuestra alimentación influye en cómo nos sentimos y en los procesos de recuperación de nuestro cuerpo, no es mentira aquello de que si comes mejor, te sientes mejor. Por eso, aquí compartimos 50 alimentos que te ayudarán a aliviar la tensión de manera natural y a recuperar la energía para retomar la rutina con más energía.