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Dieta 'lifting': ¡pierde peso y rejuvenece!

Lo que comemos se refleja en nuestro cuerpo y, por increíble que parezca, la dieta lifting no solo te hace bajar de peso, sino que también te ayuda a mantenerte joven. ¿Cómo? Consumiendo alimentos que permiten reducir la inflamación y disminuir la oxidación de las células, que son las que causan el envejecimiento de la piel. Con este plan alimenticio de 31 días, verás cambios tanto en tu talla, como en la salud de tu piel.

@GettyImages-OksanaKiian

Lo que debes consumir

El secreto de esta dieta es comer más de los alimentos correctos, a la vez que descartas los que son más dañinos. Consume más:

Proteína de alta calidad:

  • Salmón
  • Pescado
  • Huevo
  • Tofu
  • Pavo
  • Almendras
  • Quinoa

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