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30 alimentos para regular la glucosa en tu organismo

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Rebañando

La fibra es tu mejor aliado para perder peso, aumentar la sensación de saciedad, mejorar el tránsito intestinal y regular los niveles de glucosa y colesterol en la sangre. Por eso, hacemos un recorrido de los alimentos más ricos en fibra, para que los incorpores a tu dieta lo antes posible e inicies el camino a un estilo de vida más saludable.

Frijoles 1/30

©Gettyimages

Frijoles

Los frijoles son los reyes de la fibra. 100 gramos de este alimento proporciona 6,5 gramos de fibra. Además, los frijoles también contienen vitaminas y proteínas vegetales, lo que los convierte en un excelente alimento para incorporar a la dieta.


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