30 Recetas ricas en Omega 3 que limpian tus arterias

Redactor Rebañando, 25/07/2021

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Los omega 3 son ácidos grasos esenciales que nuestras células no pueden sintetizar pero que son fundamentales para el buen funcionamiento del organismo.
Te traemos 30 recetas para llenar de Omega 3 y vivir mejor.

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Un corazón sano para una vida larga y saludable

Los omega-3 son ácidos grasos esenciales y fundamentales para la prevención de enfermedades cardiovasculares, así como algunas enfermedades inflamatorias. Pero no solo eso, también son muy útiles para reducir los niveles de triglicéridos en la sangre, para aumentar el "colesterol bueno" HDL, contrarrestar la hipertensión y prevenir la formación de trombos.

A pesar de ser un componente necesario para nuestra salud, nuestras células no pueden sintetizarlo y, por lo tanto, debemos obtener la mayor cantidad posible de nuestra dieta y ciertos alimentos.

A continuación encontrarás 30 recetas para rellenar con Omega 3 y disfrutar de sus múltiples beneficios: haz clic en las flechas de la foto para seguir leyendo.