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50 ingredientes que tienes que incluir ya en tu alimentación

Este verano conserva la figura sin esfuerzo incluyendo estos ingredientes en tu alimentación

Conserva tu figura este verano

Si has estado haciendo dieta para este verano, o sencillamente comiendo más sano para tener una figura perfecta o porque te quieres sentir mejor, en este artículo te damos una lista de hasta 50 alimentos que debes incluir a la hora de comer para mantener la línea y la salud en perfectas condiciones.

Los alimentos que incluimos en este artículo tiene multitud de propiedades beneficiosas que te van ayudar a encontrarte maravillosamente.

Algunos alimentos contienen altas cantidades de vitamina C como los cítricos, o de Omega 3 que son ácidos grasos realmente saludables como el salmón o los frutos secos.

Los antioxidantes que están dentro de los frutos rojos, será buenos entre otras cosas para conservar la elasticidad y la luminosidad de la piel.

Otros alimentos contienen una alta concentración de agua, lo cuál nos ayudará a evitar la deshidratación y el resto presentan numerosas vitaminas como A, B9, además de hierro y fósforo.

Echa un vistazo a este artículo para mantener la salud en perfectas condiciones este verano. 


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