¿Cómo saber si tu trabajo te está haciendo subir de peso?

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¿Tu trabajo te está haciendo engordar?

La disminución de actividad física y movimiento en el trabajo hace que gastemos entre 100 y 150 kcal menos al día. Sin embargo, nuestra ingesta de calorías no ha disminuido. 

Para demostrar la relación entre esa falta de actividad y el sobrepeso, el equipo de church estudió a un grupo de personas a quienes se les redujo 150kcal al día, sin necesidad de hacer ejercicio adicional. Lo que encontraron fue que la mayoría de personas perdían peso de manera natural simplemente con este déficit. 

Esto nos demuestra que, aunque todo mundo está preocupado por los azúcares y las grasas, los datos muestran que la clave está en la actividad física... es tan simple como eso. El doctor Church está convencido de que un cambio en nuestra forma de trabajar es la clave para acabar con el sobrepeso.

Pero, ¿qué podemos hacer para mantenernos más activos en el trabajo? El doctor Church nos da algunos consejos.