¿Los alimentos light nos ayudan a comer sano?

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¡No nos ayudan a comer más sano!

Tras analizar los puntos anteriores llegamos a una dura conclusión: ¡lo light no es más sano! Los alimentos de este tipo no contienen una reducción de calorías tan importante como para dejar de comprar los productos originales.

Además, todo lo que lleve la etiqueta 'light' es más caro. Por lo tanto si queremos reducir las grasas de nuestros menús lo mejor es que optemos por hacerlos nosotros mismos con alternativas más saludables como las harinas integrales, los quesos con menos calorías del mercado, verduras, frutas...

Y como última recomendación decirte que adquirir ingredientes ''sin calorías'' no te permite comer más cantidad, La clave para estar más sanos y perder esos kilos de más no es otra que mantener una dieta equilibrada y hacer 30 minutos de ejercicio físico a diario.