¡Buenas noticias! La cocina mexicana se encuentra entre las 10 más saludables del mundo

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7. Cocina española

La cocina española, especialmente la del sur, es muy saludable: alimentos frescos pescados y mariscos, aceite de oliva. En general, la gastronomía española es fresca y muy variada, además de que la costumbre de comer pequeñas porciones por la noche (las famosas tapas) es un buen hábito que puedes tomar. 

Para consentirte de manera saludable, nada como un gazpacho andaluz o una tradicional paella. Eso sí, cuidado con los embutidos, las frituras y los quesos curados.