5 alimentos ''saludables'' que contienen más azúcar que un donuts glaseado

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2.- zumos de frutas

Nos referimos, naturalmente, a los que compras en el súper. Los zumos que exprimes con tus manitas nada tienen que ver. Antes de consumir zumos de bote ten en cuenta que son tan saludables como un refresco o una gaseosa, que son productos procesados, que no cuentan con apenas nutrientes y cuentan con muchos azúcares agregados. 

Solo un vaso de jugo de frutas contiene 21 gramos de azúcar.