Trucos para no comer mucho cuando te sientes emocionalmente mal

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1. haz alguna actividad

Recurrir a otras actividades (que no tengan nada que ver con la comida) es una de las soluciones que existen para combatir los impulsos. Vete a hacer ejercicio, sal a un parque a leer, saca a pasear a tu mascota, queda con tus amigas para ir al cine... 

Una manera de relajarse lejos del frigo a la par que desaparece la ansiedad por comer.