Las claves para comer saludable fácilmente en 2019

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PLANEA TUS COMIDAS

Si improvisas tus menús, es más fácil que termines comiendo cosas poco saludables, sencillamente porque son rápidas, fáciles o porque ya tienes mucha hambre.
Para que esto no suceda, es bueno hacer una planeación semanal con tus comidas, así sabes qué cocinar, qué comprar, y puedes apegarte a tu plan de alimentación.