Las aceitunas engordan, ¿verdad o mito?

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¡cuidado con las grasas!

Muchas veces, al cuidar la alimentación para bajar de peso, tendemos a huir de todas las grasas por igual, sin embargo, no podemos considerar de las misma forma las grasas contenidas en una aceituna que las que encontramos en una hamburguesa.

Las aceitunas, además contienen ácidos grasos omega, vitaminas A y C, así como tiamina, importante para el buen funcionamiento del sistema nervioso.

En cuanto a lo que se dice, sobre que su consumo frecuente puede hacer ganar peso, la opinión de los expertos nos dice otra cosa.