Adelgaza después de los 40 con esta rutina

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los estrógenos juegan un papel importante

A partir de los cuarenta los estrógenos disminuyen privando a nuestro cuerpo de su función más importante: ayudarnos a perder peso un hecho que afecta directamente a nuestros ritmos circadianos -tendremos problemas para dormir-.

Si sumamos estas dos premisas, la falta de sueño y el aumento de peso se convierten en una bomba de relojería a la que debes ponerle remedio durmiendo más.